{"id":1610,"date":"2017-04-14T15:04:21","date_gmt":"2017-04-14T13:04:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hahnes.se\/emigranten\/?p=1610"},"modified":"2017-04-14T15:04:21","modified_gmt":"2017-04-14T13:04:21","slug":"sitt-still-och-hall-kaften","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hahnes.se\/emigranten\/?p=1610","title":{"rendered":"Sitt still och h\u00e5ll k\u00e4ften."},"content":{"rendered":"

Jag lyssnade i dag p\u00e5 P4 Elving M\u00f6ter, han intervjuade den gamle trummisen och sk\u00e5despelaren  Janne (Loffe) Karlsson. Loffe  talade bland annat om hur meditation ger honom positiva f\u00f6rm\u00e5gor som han annars f\u00f6rmodligen inte skulle haft. Jag blev lite intresserad av \u00e4mnet s\u00e5 jag googlade p\u00e5 meditation f\u00f6r att f\u00e5 lite mat p\u00e5 benen och det fick jag. Det finns en uppsj\u00f6 av hemsidor som mot betalning vill l\u00e4ra ut konsten att meditera. CD-kurser Email-kurser, Meditationsguider online, you name it.<\/p>\n

Vem beh\u00f6ver g\u00e5 en 14-dagars internetkurs eller \u00e5ka till Hjo i en vecka f\u00f6r att l\u00e4ra sig sitta still och h\u00e5lla k\u00e4ft en timme om dagen. Det enda man beh\u00f6ver t\u00e4nka p\u00e5 \u00e4r att g\u00f6ra som v\u00e5ra politiker n\u00e4r man sitter d\u00e4r med benen i kors och f\u00e5r kramp, det vill s\u00e4ga inte l\u00e5ta hj\u00e4rnan arbeta alls, bara l\u00e5ta den g\u00e5 p\u00e5 tomg\u00e5ng och sl\u00e5 bort alla tankar som dyker upp. F\u00f6r en politiker funkar det ju rent automatiskt att inte t\u00e4nka men vi normala m\u00e4nniskor f\u00e5r ta till n\u00e5got knep f\u00f6r att t\u00f6mma hj\u00e4rnan. Det kan man \u00e5stadkomma genom att till exempel r\u00e4kna f\u00e5r eller bara t\u00e4nka p\u00e5 spenat eller n\u00e5got annat obetydligt mantra.<\/p>\n

S\u00e5 var det ju det d\u00e4r med att sitta med benen i kors d\u00e5, den s\u00e5 kallade Lotusst\u00e4llningen och nej det har inget med sex att g\u00f6ra, De flesta bilder man kan se p\u00e5 folk som mediterar visar en person som sitter i Lotusst\u00e4llning. Att meditera \u00e4r ett naturligt inslag inom olika \u00f6sterl\u00e4ndska kulturer och \u00e4r n\u00e5got som hinduer och buddhister har sysslat med sedan urminnes tider.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Meditera mera<\/strong>
Klicka f\u00f6r st\u00f6rre bild.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n

Att Lotusst\u00e4llningen \u00e4r vanligt vid meditation l\u00e4r bero p\u00e5 att Buddha (Siddharta Gautama) ofta avbildas i denna st\u00e4llning. Om han hade st\u00e5tt p\u00e5 h\u00e4nder n\u00e4r han mediterade s\u00e5 hade det f\u00f6rst\u00e5s varit den st\u00e4llningen som skulle ha blivit normal. Eller hemska tanke… om han hade st\u00e5tt p\u00e5 kn\u00e4, gungat fram och tillbaka och visat r\u00f6ven. Undra hur popul\u00e4rt det d\u00e5 blivit med meditation?<\/p>\n

Nu \u00e4r det visst inte s\u00e5 viktigt hur man sitter n\u00e4r man mediterar, \u00e5tminstone inte h\u00e4r i v\u00e4st. Det p\u00e5st\u00e5s till och med att man kan ligga och meditera, fast det \u00e4r jag skeptiskt inst\u00e4lld till. L\u00e4gger man sig ner och r\u00e4knar f\u00e5r, ja d\u00e5 blir det nog inte mycket mediterande, snarare dr\u00f6mmande. Det \u00e4r nog d\u00e4rf\u00f6r man skall sitta med benen ihoptrasslade i en mardr\u00f6msst\u00e4llning, det m\u00e5ste faan i mig vara om\u00f6jligt att somna i den st\u00e4llningen.<\/p>\n

Ha det bra d\u00e4rute mina v\u00e4nner. Nu skall jag meditera i liggande st\u00e4llning en timme s\u00e5 h\u00e4r p\u00e5 L\u00e5ngfredagen medan det sprakar i braskaminen och sn\u00f6n v\u00e4ver sitt vita mjuka t\u00e4cke utanf\u00f6r.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag lyssnade i dag p\u00e5 P4 Elving M\u00f6ter, han intervjuade den gamle trummisen och sk\u00e5despelaren  Janne (Loffe) Karlsson. Loffe  talade bland annat om hur meditation ger honom positiva f\u00f6rm\u00e5gor som han annars f\u00f6rmodligen inte skulle haft. Jag blev lite intresserad … Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1612,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kt_blocks_editor_width":"","footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gott-blandat"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hahnes.se\/emigranten\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/hahnes.se\/emigranten\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hahnes.se\/emigranten\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hahnes.se\/emigranten\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hahnes.se\/emigranten\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1610"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/hahnes.se\/emigranten\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1610\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1616,"href":"http:\/\/hahnes.se\/emigranten\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1610\/revisions\/1616"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hahnes.se\/emigranten\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1612"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hahnes.se\/emigranten\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hahnes.se\/emigranten\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hahnes.se\/emigranten\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}